Често лекарите позволяват на пациентите да лекуват цервикална остеохондроза у дома. Съгласявайки се с такива условия, пациентът трябва стриктно да спазва всички указания на специалиста. За да постигне ремисия, той е принуден да приема лекарства своевременно, да прави физиотерапевтични процедури и да се придържа към диета. Само в този случай можете да разчитате на благоприятна прогноза на лечението.
Как да се лекува цервикална остеохондроза у дома?
Цервикалната остеохондроза, която е придружена от симптоми, характерни за заболяването, причинява много неудобства на човек. Повечето пациенти предпочитат да провеждат лечението му у дома по лични причини.
За да се постигне възстановяване, не е достатъчно само да се вземат редица лекарства, които са предписани от лекар. Медикаментозното лечение на цервикална остеохондроза трябва задължително да бъде допълнено с физиотерапия, диета и упражнения.
Гимнастика и физическа активност
Има много тренировъчни комплекси, които са предназначени за пациенти с остеохондроза на шията. Огромен брой положителни отзиви получи техниката на известния лекар. Той уверява, че избраните упражнения могат напълно да излекуват заболяването на засегнатия гръбначен стълб, ако се изпълняват редовно и правилно.
Авторската гимнастика за междупрешленните елементи, целия гръбначен стълб и всеки шиен прешлен се основава на няколко важни принципа:
- Възможно е да подобрите ставите само с редовна гимнастика.
- Такива упражнения трябва да се правят не само за болни хора, но и за здрави хора, за да се предотвратят заболявания на опорно-двигателния апарат.
- Упражненията трябва да се изпълняват правилно, като се избягват бързането и резките движения.
- Не трябва да спирате да тренирате, ако имате лека мускулна болка в областта на проблемната зона.
- Препоръчително е да правите гимнастика под наблюдението на специалист.
Лечението на пациент с цервикална остеохондроза у дома има свои собствени показания и противопоказания. Те трябва да бъдат запознати преди началото на обучението.
Пациентът трябва да е сигурен, че гимнастиката ще му донесе само полза, а не ще влоши болезненото състояние. Ето защо, на първо място, трябва да се уверите, че пациентът няма противопоказания за домашно обучение.
Основните показания и противопоказания за използването на гимнастика за лечение на цервикална остеохондроза са дадени в таблицата:
| Показания | Противопоказания |
|---|---|
|
|
Можете да започнете гимнастика и други видове физическа активност само след консултация с Вашия лекар. Строго е забранено да се занимавате с тях без разрешението на специалист.
Масаж
При цервикална остеохондроза масажите са полезни. Благодарение на такива процедури симптомите на патологичния процес се потискат, в резултат на което признаците на заболяването стават по-слабо изразени или напълно изчезват.
Има няколко вида масаж, които се препоръчват при това заболяване:
- класически. По време на процедурата специалистът извършва прищипващи и планарни движения като поглаждане. Всички основни манипулации се извършват отгоре надолу. Следва пълното месене на цервикалната област и надлъжно търкаляне. В самия край масажистът създава вибрации с ръцете си и разтрива в кръг. Цялата процедура отнема средно половин час.
- На място. По време на масажа се прилага натиск върху определени точки. В самото начало се изисква въздействие само на 3-4 места. Постепенно броят им се увеличава до 10. Натискът върху точките на цервикалната област може да се извършва само с върховете на пръстите.
- Сегментен. Този вид масаж включва въздействие върху рефлексната дъга, която принадлежи на нервната система. Такива манипулации подобряват процеса на кръвообращение в уязвимо място и нормализират мозъчната функция.
- Консервирани. С помощта на медицински кутии се създава вакуум в проблемната зона. Решава проблемите със застоялите процеси и лошото кръвообращение, които утежняват хода на заболяването.
Тези видове масаж ефективно стимулират кръвообращението и подобряват храненето на хрущялите и други структури, засегнати от остеохондроза.
Лечебните масажи на цервикалния регион се препоръчват при пациенти, които имат оплаквания от главоболие, мускулни спазми и общо неразположение, причинени от нарушение на централната нервна система.
Лечението с този метод е противопоказано при следните състояния:
- Остри заболявания, причинени от инфекции.
- Обостряне на остеохондроза.
- Онкологични заболявания.
- Силен болков синдром.
- Артериална хипертония.
- Дерматологични патологии, придружени от възпаление.
Процедурата на лечение трябва да се извършва от компетентен специалист, който е в състояние да въздейства нежно върху отделни точки на цервикалната област, без да причинява никаква вреда на човек.
Избор на възглавници и столове за бюро
Лечението на цервикална остеохондроза у дома бързо ще започне да носи резултати, ако човек може да осигури здравословен сън. За да направите това, трябва да оборудвате леглото с добра възглавница. Продуктът трябва да отговаря на следните изисквания:
- Трябва да се предпочитат правоъгълни възглавници.
- Височината на продукта трябва да бъде в рамките на 5-10 см.
- Ширината на възглавницата трябва да е малко по-широка от ширината на раменете на човека.
- Препоръчително е да изберете постелка със средна твърдост.
Правилно избраната възглавница ще поддържа главата и тялото на човек в позицията, в която той ще може да се отпусне напълно.
Тъй като повечето хора, които са получили план за лечение за борба с остеохондроза от лекар, водят заседнал начин на живот, те трябва да се погрижат предварително за закупуването на подходящ стол. При избора му е много важно да се обърне внимание на възможността за регулиране на височината на седалката и подлакътниците. Важна е и височината на гърба на продукта. Не трябва да се намира под задната част на главата.
Ортопедични яки
Лечението на остеохондроза може да включва използването на ортопедични яки за пациенти. Това са специални устройства, които помагат за намаляване на натоварването на шията и гръбначния стълб. Изработени са от здрав материал, който сигурно фиксира проблемната зона.
Експертите препоръчват използването на ортопедична яка за такива индикации:
- Рехабилитация след операция.
- Мускулни спазми.
- Остеохондроза в различни периоди на развитие.
- Нарушение на стойката.
- Компресия на гръбначния мозък.
- Синдром на вертебралната артерия.
Дали пациентът има нужда от ортопедична яка или не, лекуващият му лекар трябва да реши.
Яката не помага на всички пациенти да се отърват от остеохондроза, тъй като този метод на терапия е противопоказан за отделна група хора. Ще бъде необходимо да откажете да го носите при наличие на дерматологични патологии и нестабилност на цервикалния регион.
Пациентите, които се интересуват от това как да лекуват цервикалната остеохондроза у дома, предпочитат да носят яка. Но трябва да разберете, че не е предназначен за дългосрочна употреба. Може да се носи не повече от 2 часа на ден.
Диета
Когато търсят отговори на въпроса как да излекуват цервикалната остеохондроза, пациентите научават за необходимостта от спазване на диета. Човек трябва да се научи как да се храни частично - около 5-6 пъти на ден. Порциите трябва да са малки. Спазването на тези препоръки помага да се избегне преяждането и наднорменото тегло.
Когато следвате диета, трябва да се ограничите до употребата на въглехидрати и сол.
Диетичното хранене при остеохондроза на цервикалната област изисква изключване на пържени, пикантни, пушени и мариновани храни от ежедневната диета. Ястията от месо и риба се сервират най-добре варени или на пара. По същия начин е позволено да се готвят зеленчуци.
Изключително важно е да се придържате към режима на пиене. От пациента се изисква да консумира такова количество течност, което съответства на неговата възрастова категория и общо здравословно състояние. Средно нормата на вода е 2 литра на ден.
Диетата на пациент с остеохондроза на цервикалната област може да се състои от различни първи ястия, които се приготвят на втория бульон. Хлябът е най-добре да изберете зърнен или ръжен.
Що се отнася до месните и рибните продукти, те трябва да съдържат минимален процент мазнини.
Диетата трябва да включва зърнени храни, тестени изделия от твърдо брашно, морски дарове, яйца и млечни продукти.
Не забравяйте да включвате зеленчуци в менюто си ежедневно, сурови или варени. Могат да се комбинират с други продукти, които се характеризират с ниско съдържание на калории. Плодовете и горските плодове също са полезни за човешкото тяло.
При проблеми с опорно-двигателния апарат се препоръчва да се яде плодово желе, желе, желирана риба и други продукти, които използват желатин в приготвянето.
Препарати
В острата фаза на заболяването се наблюдава влошаване на благосъстоянието на пациента. Обострянето на цервикалната остеохондроза обикновено се елиминира с лекарства. Медикаментозното лечение (таблетки и локални препарати) може да облекчи възпалението и болката.
Лекарствената терапия може да бъде предписана само от специалист. Самостоятелният подбор на лекарства ще доведе до нежелани последствия.
При остеохондроза се предписват следните лекарства:
- Нестероидни противовъзпалителни средства. Те помагат за справяне с болката и облекчаване на тежестта на възпалителния процес.
- Витамини от група В. Благодарение на тях се нормализират метаболитните процеси в нервните тъкани.
- Хондропротектори. Те са необходими за възстановяване на засегнатата хрущялна тъкан.
- Мускулни релаксанти. Лекарствата помагат за борба с мускулните спазми.
Ако човек има остри симптоми и други прояви на остеохондроза, той определено ще се нуждае от медицинско лечение. Няма да е възможно да се справите с обострянето по други начини.
При избора на лекарства за лечение на остеохондроза е необходимо да се обърне внимание на противопоказанията на пациента за приемане на определени видове лекарства.
Препоръки и прогнози за възстановяване
За да се предотврати развитието на остеохондроза и да се избегне нейното обостряне, е необходимо редовно да се извършва профилактика на заболяването. За да направите това, достатъчно е да водите активен начин на живот, да отделите време за разходки на чист въздух и да изберете правилния работен стол и легло. Също така трябва да спазвате щадяща диета и да се откажете от лошите навици.
За да се предотврати, се препоръчва редовно да посещавате терапевт. Планираната диагностика ви позволява да идентифицирате заболяването в ранен стадий на развитие. В този случай прогнозата за лечение на остеохондроза е благоприятна. Пренебрегваните форми на заболяването периодично ще се влошават. Пациентът ще трябва да преминава през продължителна терапия отново и отново, за да облекчи състоянието си.